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Apprendre à gérer son stress pour mieux vivre son quotidien professionnel

Réalisée par une formatrice sophrologue, cette formation est basée sur une meilleure compréhension des facteurs de stress et des exercices pratiques et de relaxation pour mieux vivre ses émotions.

Durée de la formation

2 jours

Public visé

Toute personne souhaitant prendre du recul et rechercher des solutions pour faire face à un état de stress ponctuel ou régulier.

Organisation

✓ en inter
✓ en intra
✓ en groupe
✓ en individuel

Nombre de participants

de 1 à 12 participants

Objectifs généraux

✓ Connaître les mécanismes du stress pour mieux les appréhender
✓ Comprendre notre attitude face aux agents stressants pour gagner en objectivité
✓ Se libérer des tensions inutiles pour mieux gérer son énergie
✓ Apprendre à canaliser ses émotions et ses pensées

Pédagogie employée

Apports théoriques et pratiques, exercices de sophrologie et de relaxation.

Pour obtenir le programme complet et le tarif : contactez-nous