Apprendre à gérer son stress pour mieux vivre son quotidien professionnel

Réalisée par une formatrice sophrologue, cette formation est basée sur une meilleure compréhension des facteurs de stress et des exercices pratiques et de relaxation pour mieux vivre ses émotions.
■ Durée de la formation |
2 jours |
■ Public visé |
Toute personne souhaitant prendre du recul et rechercher des solutions pour faire face à un état de stress ponctuel ou régulier. |
■ Organisation |
✓ en inter
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■ Nombre de participants |
de 1 à 12 participants |
■ Objectifs généraux |
✓ Connaître les mécanismes du stress pour mieux les appréhender
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■ Pédagogie employée |
Apports théoriques et pratiques, exercices de sophrologie et de relaxation. |
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